Tại sao người 50 tuổi ngày càng khó ngủ vào ban đêm?

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao khi bước sang tuổi 50, giấc ngủ ban đêm lại trở nên khó khăn hơn? Bài viết này sẽ đi sâu vào những thay đổi sinh lý tự nhiên của cơ thể liên quan đến tuổi tác, các yếu tố lối sống và sức khỏe thường gặp ở độ tuổi trung niên có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và những lời khuyên hữu ích để cải thiện giấc ngủ, giúp bạn có được những đêm nghỉ ngơi trọn vẹn hơn.